Aulas de Poker

A uns 5 anos atras quando fiz pre vestibular, eu dormia cerca de 4-5 horas por dia. As vezes saia de casa as 6 da manha pra ir pro curso, e voltava as 23h quando o curso fechava, jantava e dormia. Valeu a pena porque exercitei bastante minha disciplina e no final das contas consegui alcançar o objetivo que era entrar em uma faculdade publica. O problema é que depois de um ano nesse ritmo, eu estava com sérios disturbios de sono.

Me sentia sempre cansado, tinha dificuldade em lembrar das coisas, as vezes estava fazendo algo e simplesmente caia no sono. Era um terror. Resolvi pegar uns livros sobre o assunto e estudar, e aos poucos fui melhorando. Melhor remédio pra isso? Dormir MTO!

Hoje em dia eu durmo cerca de 9h por dia, sendo que é bem comum uma vez por semana eu dormir umas 5h num dia que precise fazer algo urgente, e no fds pego um dia pra dormir 12-14h que é pra “recarregar as baterias”, porque “sim”, eu preciso de mais de 9h de sono por dia pra me sentir 100%.

Não é questão de preguiça querer dormir muito. Ok, dependendo da pessoa pode ser, mas estou falando de necessidade mesmo e nao da preguica de querer ficar mais na cama.

Há pessoas que precisam de 5h de sono e ja acordam 100%, outras precisam de 12h de sono para operarem bem, o fato é que cada pessoa é diferente da outra, e temos que testar esse tipo de coisa pra ver quanto tempo é realmente necessario pra acordar com forca total e viver o dia da melhor maneira possível. Para mim não tem nada pior do que dormir pouco e ainda ter um longo dia de trabalho pela frente.

Portanto se você precisa de muitas horas de sono por dia, se organize para conseguir isso, e definitivamente nao tenha vergonha. É muito melhor dormir bem e ter um dia super produtivo pela frente, do que dormir pouco e ter a ilusão de que se está trabalhando prakramba só porque você agora pode passar mais horas no escritório. Os presidentes de empresas que conheco pessoalmente e fazem muita grana, entendem muito bem isso e não cortam horas de sono a toa.